Manótündér délután – Április 29.

Ez a délután a Manótündérekról szólt. Köszönjük, hogy eljöttek hozzánk!

A Kertben furcsa dolgok történtek: az almafán répák nőttek, a nyuszi-házat mókusok lepik, a mogyoróbokron vargányák virítanak, a pillangók a bogrács állványon gyülekeznek. Nagy szükség van a Manótündérek segítségére, akiknek fürge a lábuk, ügyes a kezük és éles a szemük. A szorgos Manótündérek megmentik a Kertet…

Lili Manótündér dala:

D…………………. D
Fürge manók szaladgálnak
E……………………………………A
Virágnak, gyümölcsnek helyet találnak
D………………. D
Finom ujjak szorgoskodnak
A…………………….D
Fák és bokrok napfényhez jutnak
D……………………..A
Manótündérek amerre lépnek
D……………………… D
Virágok nyílnak, harmatos fények
D………………………. A
Manótündérek amerre járnak
D…………………….. D
Dalt dúdolnak, meséket látnak

D…………………………D
Lepkét becéznek, rügyet óvnak
E………………….A
A fák hálából gyümölcsöt hoznak
D……………………………D
Szirmokon könnyed táncot járnak
A………………………….D
Édes szamóca illata szállhat
D……………………..A
Manótündérek amerre lépnek
D……………………… D
Virágok nyílnak, harmatos fények
D………………………. A
Manótündérek amerre járnak
D…………………….. D
Dalt dúdolnak, meséket látnak

D……………………D
Mogyoróágon dongó dünnyög
E ………………………A
Virágkehelyben méhecske zümmög
D……………………….D
Cseresznye érik, alma pirul
A ……………………. D
Körte és dió kötényedbe hull
D……………………..A
Manótündérek amerre lépnek
D……………………… D
Virágok nyílnak, harmatos fények
D………………………. A
Manótündérek amerre járnak
D…………………….. D
Dalt dúdolnak, meséket látnak

D………………………A
Manótündérek hazalibbennek
D………………………..D
Tarka székeken megpihennek
D…………………….. A
Manótündérek úgy kacarásznak
D…………………………. D
Álomba ringató dalt találnak

Együtt a bajban. Párterápia – Felértékelődött a családi vagyon

Baktay Miklós és Baktay Zelka

Baktay Zelka és Miklós párterapeuták. Mindketten évtizedes tapasztalattal rendelkeznek, több szakkönyv –köztük a Szeretők; Eseteink – Páratlan párkapcsolatok, Egy terapeuta pár gyakorlatából című művek – szerzői.

A házaspár nemrég indította el Kapcsolatgazdagító Akadémiáját, ahol immár nemcsak krízis-helyzetben lévő párokkal, családokkal dolgoznak, hanem olyanokkal is, akik a házasság vagy az együttélés mindennapjait szeretnék színesebbé,  tenni.

Baktayék azt mondják, hozzájuk egyre többen jelentkeznek be a gazdasági válság kezdete óta.

– A pénzügyi nehézségek miatt különösen felértékelődött a családi vagyon. Sok minden inog most – az egzisztenciális biztonság, a munkahelyi státusz, a lakás, a ház megléte. Eltűntek vagy megkérdőjeleződtek értékek, ezért egyre fontosabb az embereknek, hogy ne veszítsék el az olyan biztos pontokat az életükből, mint a párjuk, házastársuk –magyarázza Baktay Zelka.

Baktay Miklós szerint a pszichológus munkája leginkább a nyomozóéhoz hasonlít: ahhoz, hogy valaki sikeres legyen, ravaszságra, csapatszellemre, éles logikára, a tartós odafigyelés képességére és jómemóriára van szükség. Szerinte a pályakezdők egyáltalán nincsenek könnyű helyzetben, hiszen az igazán hatékony gyakorlati módszereket külföldön lehet elsajátítani, ahol egy hét végi kurzus akár egymillió forintba is kerülhet.

Az ár az ottani viszonyokhoz szabott: egy német vagy osztrák pszichológus óránként 100 eurót keres. Tapasztalata szerint itthon a felsőoktatási intézmények gyakran nem tudják megfizetni azokat a gyakorlati szakembereket, akik a mindennapi terápiák során szerzett tudásukat az egyetemi, főiskolai képzések keretében átadhatnák a diákoknak. – Óriási a különbség aközött, hogy az ember előadást tart a pszichológiáról, az emberek, kapcsolatok működési mechanizmusairól, vagy megpróbál kirántani egy házasságot a kátyúból – hívja fel a figyelmet Baktay Miklós.

Forrás: NOL

Családi kapcsolatgazdagítás – Április 23. 11:00-17:00

Kamaszokkal élő családok számára is szervezünk kapcsolatgazdagító családi napokat, melyek célja a bizalom és az elengedés élményének megtapasztalása, a szülő-kamasz együttműködés és kommunikáció fejlesztése.

Ilyen Volt Dominika születésnapja is az Élményforrás Házban.

A buli többi része az ünnepelt és a résztvevők titka…

Szerepek szerepe a terápiában – Kővári esték workshop: Április 26. 19:00

Urak egymás közt

A workshop tartalma – éppen a téma miatt – ezúttal meglepetés. Számítsanak rá, hogy az eddigiekhez képest ez a workshop gyökeresen más lesz.

Annyit elárulunk, hogy a párkapcsolatok és a házasságok gazdagítása iránt érdeklőknek biztosan bőséges élménnyel és színes ötletekkel szolgálunk.

Egynapos párkapcsolat gazdagítás: Május 1-2.

Egy éjszakás bent-alvással ismét párkapcsolat gazdagító nap lesz az Akadémia szervezésében.

A párkapcsolat elmélyítéséhez, gazdagításához az együtt töltött időn és az anyagi ráfordításon túl arra is szükség van, hogy az élmény, melyet átélnek, egymásra hangolja Önöket, az emberek, akikkel találkoznak, párként viszonyuljanak Önökhöz, és a hely, ahol együtt vannak, mindkettejükben pozitív érzelmeket mozgasson meg.

A párkapcsolat gazdagító napot ezért az Élményforrás Házban tartjuk. A ráhangolódás érdekében a párok az élmény-nap előtti este érkeznek meg, a program délután öt óráig tart. Az együtt töltött idő nemcsak a jelenben lesz értékes, de egyben felkészülés is a következő párkapcsolati ciklusra, erőforrást jelentő jövőkép megalkotására nyújt lehetőséget.

A programok maximum négy pár vagy három család részvételével tartjuk. A részvétel feltétele ezúttal minimum öt éves együttélés. A jelentkezőkkel előzetesen elbeszélgetünk, tisztázzuk a kereteket és a feltételeket.

Jelentkezés e-mailben rövid bemutatkozással.

Lovagi játékok Benedek király vezetésével

Az április 9.-i családi kapcsolatgazdagítás derűs hangulatban, hősies bátorságban és főleg nagy sikerrel folyt. Köszönjük a részvételt minden lovagnak és lovaginának: Surr Manó és Cille Tündér a segítségükkel megmenekült…

Persze voltak ám előzmények is, mert a lovagoknak bizonyítaniuk kellett alkalmasságukat a nemes feladathoz…

…és a végén persze megtörtént a hős Benedek Király méltó ünneplése is.

 

Párkapcsolati krízisek vitaest 2. rész – Április 19. 19:00

Párkapcsolati krízisek

A beszélgetés a párkapcsolati krízisekről korábban tartott vitaest folytatása, de tartalmilag önálló egység. Ezért programot  azoknak is ajánljuk, akik az első vitaesten nem voltak jelen.

Elsősorban a párkapcsolat gyermek-születés utáni problematikája áll majd a fókuszban, de a témákat a hallgatóság is alakíthatja saját maga hozta kérdéseivel,  helyben született meglátásaival.

A programot azoknak is ajánljuk, akik szakmai szempontból érdeklődnek az új generációs pszichológia párkapcsolat-felfogása iránt.

Depressziós kispapák – Óvjuk a párunkat is, ne csak a babát!

A legtöbb válás a gyermek születését követő 3 évben történik. Ebben az erőpróbákban gazdag időszakban gyakori jelenség a párkapcsolatban a depresszió is, melyben nemcsak az újdonsült anyák, de egyre több kispapa is szenved világszerte.

A legfrissebb amerikai kutatások szerint minden tizedik férfi a terhességi depresszió áldozata lesz. Arányuk a gyermek megszületésével növekszik, ekkor ugyanis már minden negyedik férfinál jelentkeznek depresszióra utaló tünetek, különösképpen a szülést követő 3–6. hónapban. A kutatók úgy találták, főleg azok az apák veszélyeztetettek, akiknek a feleségük szülés utáni depresszióban szenved. Ez utóbbi azonosítása nem könnyű feladat, mivel természetes, hogy az újdonsült anya fáradt és leterhelt, tehát egy szorongó, folyton álmos kismama nem kirívó jelenség. Ami a párnak nagy kihívást jelent, az a figyelem megosztása. Az anya gyengédsége nagyrészt a gyermekre irányul, amitől a férfi mellőzöttnek érzi magát. Az átállás ritkán zökkenőmentes, és keveset foglalkozunk azzal, hogy családként hogyan birkózzunk meg az új helyzettel. Ugyan vannak rizikófaktorok – a nem kívánt terhesség, az anyagi nehézségek vagy a társadalmi és családi támogatás hiánya –, a terhességi, illetve a szülés utáni depresszió bárhogyan kialakulhat.

Mi van a háttérben?

Baktay Miklós és Zelka párterapeuták szerint az apák depresszióját az okozza, hogy a férfiak a szülést követően szép lassan kiszorulnak a mama-baba koalícióból. Kezdetben kárpótolja őket a „külügyi tárca”, hiszen ők tartják a kapcsolatot a külvilággal, ők a ragyogó újdonsült apukák, akik iránt azok is érdeklődést tanúsítanak, akik addig alig vették észre őket. Ha azonban az anya kizárólag a gyermeke felé fordul, idővel tapinthatóvá válik a feszültség. Az édesanya teljes érintésszükségletét fedezi a baba, társas dimenziója ugyancsak a kicsi körül mozog (látogatók, babatorna, más anyukák), az ifjú apa pedig egyre inkább nagykövetté távolodik egy olyan világban, ahová alig van átjáró. A munkából való hazaérkezés után szinte elsöpri a mama felől érkező szóáradat és a baba felől jövő szeretet. Csak nehezen képes átállni az „otthoni üzemmódra”, és kezdi magát rossz férjnek és rossz apának érezni.

„A szakadékot tovább mélyíti, ha eközben a munkahelyén egy vonzó kolléganő teljes értékű férfiként kezeli. Ehhez járul még a kialvatlanság, a kimerültség, a társasági elszigetelődés és a megélhetési szorongás, ami az érintéshiánnyal, a bűntudattal és önváddal, valamint az elkeseredéssel együtt már krízishelyzethez vezet – sorolják szakértőink. – Hab a tortán, hogy ez az egyik legkevésbé felvállalható krízis, hiszen a társadalmi klisék azt harsogják: nyavalyogsz, ahelyett hogy örülnél az aranyos gyerekednek és annak az áldott, türelmes feleségednek, aki a legjobb anya a világon” – teszi hozzá Baktay Miklós.

Anya a gáton

„Minél nagyobb elvárásokat támaszt az apa önmaga felé, annál nagyobb a kiábrándulás, annál inkább sokkolja a törvényszerű csalódás – folytatják a párterapeuták. – Ugyancsak veszélyben vannak azok, akik senkivel sem tudnak őszintén beszélgetni a problémáról, illetve azok, akiket környezetük fokozottan kényszerít a hamis látszatra. Ilyenek lehetnek például a baba nagyszülei, akik hajlamosak arra, hogy a gyerekkel járó nehézségek elfojtásával próbálják feldolgozni saját egykori szülői traumáikat.”

A kismamáknak is nagy szerepük lehet abban, hogy szülőtársuk miként éli át ezt az időszakot. Azok az apák, akik semmilyen támogatást nem kapnak, gyakran az öngyógyítás bevett formáit választják, például rosszabb esetben keresnek egy nőt, aki odaadó irántuk, vagy eljátsszák a rendíthetetlen macsó szerepét, és környezetükben felszínes tréfákkal ütik el a helyzet komolyságát. Akkor mégis hogyan segítheti az anya egyre lehangoltabb társát? „Jól teszi, ha támogatja, hogy férje élményeket szerezzen, például sportoljon, vagy néha sörözzön a haverokkal – ajánlják szakértőink, majd hozzáteszik: – De még ennél is jobban járnak, ha együtt lépnek át a szülői szerepből valami másba. Fontos közös élményeket is gyűjteni, fellazítva ezzel a felelősség és kötelezettségek szorítását. Minél vagányabb az anyuka, annál inkább sikerülhet a párkapcsolat visszaépítése. Gyakran fordulnak hozzánk ezzel a problémával, és mindig igyekszünk megértetni a párokkal, hogy szükség van a kapcsolatuk gazdagítására, mert a szülőség felemészti azt.”


Legjobb a megelőzés

Az amerikai kutatás kiemelte, hogy az apa depressziója mellett gyakran az anya depressziója is fennáll. „Elég nagy esély van rá, hogy egymás krízisállapotát felerősítve együtt jussanak válságos helyzetbe – támasztják alá Baktayék. – A házasságok jelentős része ebben az időszakban romlik meg, az itt keletkező traumákat később nehezen dolgozzák fel a felek, nem árt tehát előre felkészülni a nehézségekre és a velük való megküzdésre.” Ezen a véleményen vannak az amerikai kutatás vezetői is, akik szerint nemcsak a leendő anyukákra, de a környezetükre is ráférne egy szülésfelkészítő tanfolyam, amelynek köszönhetően kevesebb csalódott és magát mellőzöttnek érző apa lehetne a nyugati világban.

Figyelmeztető tünetek

Bármennyire is leköt a baba, ha párodnál az alábbi tünetek jelentkeznének, érdemes mielőbb szakemberhez fordulni.

  • állandósuló levertség
  • szorongás, ürességérzet
  • alvászavarok
  • az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek régen örömet okoztak neki (például szexuális élet)
  • emésztési zavarok
  • kimerültség, koncentrálási nehézségek
  • elhanyagoltság, a mindennapi higiénia hiánya
  • mellőzöttségérzés

Forrás: Nők Lapja Cafe

Párkapcsolati konfliktusok kezelése – workshop: április 12. 19:00

Konfliktusok pedig vannak

A Kővári Esték sorozat következő workshopján azzal foglalkozunk, milyen technikákkal, módszerekkel, eszközökkel kezelhetők eredményesen a párkapcsolati konfliktusok.

Mert konfliktusok vannak. Mert a konfliktusok az élet és a kapcsolatok velejárói.  A legrosszabb két dolog, amit tehetünk velük, hogy:

1.) beszélünk róluk

2.) elhallgatjuk őket.

A workshop témája a konflikusok észlelésének és megoldások hatékony módjainak gyakorlati feldolgozása.